肌肉

肌肉 смотреть последние обновления за сегодня на .

停止训练后多久才会流失肌肉呢?应该如何避免呢?

4816
120
3
00:05:16
09.10.2022

肌肉与脂肪之间的区别之一是 如果不使用肌肉的话肌肉就会流失 单纯的通过补充足够的热量和蛋白质来维持肌肉量是非常困难的 只有通过与强度相匹配的持续运动才能维持

肌肉生长需要多长时间呢?锻炼肌肉的基本原则

4908
113
4
00:05:28
26.10.2022

很多人想养成运动的习惯 但大部分人往往坚持不下来

【拯救细弱】男生如何快速练粗手臂?!

620785
22504
556
00:10:11
10.04.2022

如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! 点击这里订阅:🤍 Myprotein购买链接:🤍 此链接下输入折扣码”shuai”全场最低62折优惠 其他国家小伙伴可以点此链接,输入折扣码如”shuaiUS””shuaiMY”(各地区折扣力度不同) 我的淘宝店铺:DRIOCO. 我的Ins: 🤍 我的Bilibili: 🤍 我的微博:🤍 BiliBili: 帅soserious 微博:帅soserious 抖音: 帅soserious 商务合作请加微信:to_s1ssy (请备注) ————————————————————————————————————— 天生比较瘦的小伙伴,都希望通过练胸肌从而看上去显壮 但穿上衣服之后,最直观上更显壮的部位却是手臂,因为它会露在外面! 那咱们今天就一起来看下,如何快速增粗手臂,让我们撑起衣袖,看上去显壮! #健身 #手臂训练 #显壮 #瘦子 —————————————————————————————————————— 文献链接 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍

為什麼有的人肌肉很大,力量卻一般般?【卓叔增重】

330094
8913
316
00:08:26
19.08.2022

為什麼有的人肌肉很大,力量卻一般般? ▎更多科普 這2個新手最愛的練法,是怎樣摧毀你的肩部的? 🤍 99%的新手練胸,都會犯這3個錯誤 🤍 最危險的5種健身練法,希望你們永遠別碰! 🤍 🙌我的【微信公眾號】:卓叔增重 裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閱 🛒我的【淘寶店鋪】:卓叔瘦人增重店 提供為瘦子定製的補劑、裝備 另有「增肌線上課」,有黑貓的就是我家‼️ 我的兩門付費線上課,在海外平台正式上線啦! 其中《增肌教學課》,針對訓練經驗0-2年內的新手。 用1節私教課的錢,幫助你系統學會增肌訓練的核心知識,少走彎路,讓增肌效果事半功倍。 另一門《飲食營養課》,是增肌教學課的配套課程,幫助你解決增肌飲食中的所有難題。 ✔【推薦】直接購買雙課套餐,比單課便宜30美金/人民幣200元! 套餐购买及课程详细介绍,点击这个链接:🤍 單課購買鏈接: 增肌入門教學課:🤍 增肌飲食營養課:🤍 感謝大家的支持,我們之後會繼續努力,為大家帶來更多實用乾貨內容! #卓叔 #增重 #瘦子健身 #健身 #fitness #healthy

為什麼你增肌慢,效果不明顯? 95%的人是因為這幾個原因【Erik埃里克】

463575
8884
260
00:07:32
01.03.2022

有的朋友總是比較困惑,為什麼和別人付出了同樣的時間,但健身效果卻不明顯,增肌速度慢,練了幾年感覺變化並不大?這期視頻,我從科學的角度結合自身多年的訓練經驗為大家精心總結了多個原因,95%的朋友都能從這些原因中找到自己以往所忽略的點,做出改進,你也能完成蛻變。 強化核心力量 🤍 練出“桃心肩” 🤍 『健身餐』拥有六块腹肌的人平时都怎么吃? 🤍 為什麼你增肌慢,效果不明顯? 🤍 增肌:🤍 熱身訓練:🤍 減脂:🤍 歡迎訂閱我的頻道,帶你一起科學訓練! ☛☛☛🤍 #Erik埃里克#健身

如何看一个人是自然肌肉还是用药?

44953
766
121
00:06:06
14.09.2021

声明:这个视频不是为了批评任何用药的人。 我分享6个方法如何看一个人的肌肉是否自然,用药可能导致的后果。如何计算肌肉量,和肌肉生长的限制性。 小波健身

【鍾明軒與肌肉直男交往!濕身親密互動他:有機會】|@big_star_ken

66700
572
128
00:14:00
29.03.2022

互動甜翻天啊😍! (小啾編) #創作授權【🤍big_star_ken 】 👉 🤍 #鍾明軒 #直男 #一日交往 #約會 #親密互動 👉追蹤我們 ℹ 官方網站: 🤍 ℹ Facebook:🤍 ℹ Youtube:🤍 ℹ Instagram:🤍 👉超人氣新媒體 Supermedia&Crespark ℹ 官方網站 🤍 ℹ 客服信箱 service🤍supermedia.cool

对不起大家 我们分手了

275017
7078
806
00:03:33
21.12.2022

对不起

ENGSUB 论肌肉对女生的吸引力!男孩子在外也要保护好自己!|【从零到一的爱情 】 【不会恋爱的我们 】【一见倾心 】| 优酷 YOUKU

2718
35
3
00:03:40
24.06.2022

Click to join YOUKU Memberships to unlock the latest episodes: 🤍 Shop officially licensed merch of your favorite YOUKU programs: 🤍 【从零到一的爱情 Fall In Love】傲娇大小姐景知夏(蔡卓宜 饰)遇上双重人格霸总傅泽一(肖凯中 饰),一场两个人的甜虐“三角恋”即将开启,男强女强超爽成年人式爱情故事 ★主演:蔡卓宜/肖凯中/彭高唱/沈洋/周小川/时大髦/吕宁/崔楠/黄云云/余凯宁/黄千硕/任思齐/蒋钊/李响 ★集数:18集 ★会员更新时间:每周一至周二18:00(UTC+8)抢先看2集,每周三抢先看1集 ★非会员更新时间: 每周一至周三18点(UTC+8)更新1集 ▶立即观看全集:🤍 ▶精彩预告+花絮+OST戳这:🤍 ▶精彩看点戳这:🤍 【不会恋爱的我们 Why Women Love】该剧讲述了才干满满却无意继承家业的顾嘉心(王子异 饰)被母亲安排成为了赵江月(金晨 饰)的助手,两人在相处中慢慢走到一起并实现梦想的故事。 ★主演:金晨/王子异/王双/梁大维/彭雅琦/郑妙/何泽远/王峥/陈松伶 ★集数:24集 【一见倾心 Fall In Love】1926年,因父母决裂而旅日十年的沐婉卿带着母亲的骨灰回国安葬,表面上她投奔父亲,实则为了查明当年导致父母决裂的兄长之死的真相。兵变上位的上海城防长官谭玹霖因出身低微一直受到排挤,逆袭之后的处境依然如履薄冰。越城司令的独子徐光耀虽是众星捧月的天之骄子,却对官场的权力倾轧十分反感。因缘际会下,沐婉卿、谭玹霖和徐光耀三个年轻人结下了深厚的缘分。沐婉卿为了在沐家立足故意接近徐光耀以做靠山,而谭玹霖为了调查与沐家有关的陈年旧案提出与沐婉卿合作各取所需。三个人在经历了一系列大起大落甚至生死考验之后,谭玹霖和徐光耀在共产党人廖曦的指引之下,看透了反动军阀“只争私利,有家无国”的实质,殊途同归的投入到了大革命的洪流之中。在此过程中,三个人之间渐渐滋长的情愫也成就了一段荡气回肠的爱情传奇。 ★主演:陈星旭/张婧仪/林彦俊/陈欣予/蔡宇航/马月/原若航/戴蕥琪/邵伟桐/修庆/郑晓宁/曹卫宇/谭凯/杨紫嫣/黑子/卢星宇/霍政谚/李欣泽/曹曦月/李昂白/海涛郭/昊钧/杨常青 ★集数:36集 0:00 加入优酷会员,精彩抢先看 0:30 Join YOUKU membership to get early access #优酷 #YOUKU #从零到一的爱情 #FallInLove #不会恋爱的我们 #WhyWomenLove 关注优酷频道,更多精彩节目等你来盘! YOUTUBE YOUKU: 🤍 YOUTUBE YOUKU SHOW: 🤍 YOUTUBE YOUKU MOVIE: 🤍 YOUTUBE YOUKU ANIMATION: 🤍 YOUTUBE YOUKU DOCUMENTARY: 🤍 YOUTUBE YOUKU KIDS: 🤍 YOUTUBE YOUKU English: 🤍 YOUTUBE YOUKU Thailand: 🤍 YOUTUBE YOUKU Arabic: 🤍 YOUTUBE YOUKU Español: 🤍 YOUTUBE YOUKU Indonesia: 🤍 YOUTUBE YOUKU Vietnam: 🤍 YOUTUBE Phim Lẻ YOUKU: 🤍 YOUTUBE YOUKU ROMANCE: 🤍 YOUTUBE YOUKU SUSPENSE: 🤍 YOUTUBE 优酷华语剧场: 🤍 关注优酷海外媒体账号获取更多最新资讯! FACEBOOK YOUKU: 🤍 INSTAGRAM YOUKU: 🤍 TWITTER YOUKU: 🤍 TIKTOK YOUKU: 🤍 更多精彩剧集,等你来追! ©《从零到一的爱情》:🤍 ©《法医秦明之读心者》:🤍 ©《你好呀,我的橘子恋人》:🤍 ©《重生之门》:🤍 ©《良辰好景知几何》:🤍 ©《请叫我总监》:🤍 ©《婚姻大人请留步》:🤍 ©《不会恋爱的我们》:🤍 ©《昔有琉璃瓦》:🤍 ©《今生有你》:🤍 ©《你微笑时很美》:🤍 ©《山河令》:🤍 更多精彩综艺,等你来追! ©《怦然心动20岁 第二季》🤍 ©《一起探恋爱 》:🤍 ©《厉害了!舞社》:🤍 ©《了不起!舞社》:🤍 ©《一刻综》:🤍 ©《没谈过恋爱的我》:🤍 ©《新民乐国风夜》:🤍 ©《飘雪的日子来看你》:🤍 ©《偶像就该酱婶 第一季》:🤍 ©《麻花特开心》:🤍 更多精彩文化纪实节目,等你来追! ©《江湖菜馆 第二季》:🤍 ©《我的时代和我 第二季》:🤍 ©《奇妙的蛋生》:🤍 ©《锵锵行天下 第二季》:🤍 ©《一桌年夜饭 第二季》:🤍 ©《奇妙之城》:🤍 ©《局部 全三季》:🤍 ©《圆桌派 全四季》:🤍 ©《对白 全四季》:🤍 ©《这!就是舞者 第三季》:🤍

普通人健身一年,到底能長多少肌肉?【卓叔增重】

164316
4202
227
00:10:03
30.09.2022

這裡是瘦子增重的百科全書。 ▎更多科普 這2個新手最愛的練法,是怎樣摧毀你的肩部的? 🤍 99%的新手練胸,都會犯這3個錯誤 🤍 最危險的5種健身練法,希望你們永遠別碰! 🤍 🙌我的【微信公眾號】:卓叔增重 裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閱 🛒我的【淘寶店鋪】:卓叔瘦人增重店 提供為瘦子定製的補劑、裝備 另有「增肌線上課」,有黑貓的就是我家‼️ 我的兩門付費線上課,在海外平台正式上線啦! 其中《增肌教學課》,針對訓練經驗0-2年內的新手。 用1節私教課的錢,幫助你系統學會增肌訓練的核心知識,少走彎路,讓增肌效果事半功倍。 另一門《飲食營養課》,是增肌教學課的配套課程,幫助你解決增肌飲食中的所有難題。 ✔【推薦】直接購買雙課套餐,比單課便宜30美金/人民幣200元! 套餐购买及课程详细介绍,点击这个链接:🤍 單課購買鏈接: 增肌入門教學課:🤍 增肌飲食營養課:🤍 感謝大家的支持,我們之後會繼續努力,為大家帶來更多實用乾貨內容! #卓叔 #增重 #瘦子健身 #健身 #fitness #healthy

直男鮮肉教練Luke 臉帥肌肉也大塊 搞得我好暈喔!

49944
1298
86
00:21:21
28.01.2023

成為這個頻道的會員並獲得獎勵: 🤍 追蹤傳播弟的日常,立刻加一波! YT 🤍 FB 🤍 IG 🤍 Twitter 🤍 Podcast 🤍 商業合作 客製專訪 / 品牌置入 / 工作邀約 / 活動主持 聯絡方式 windadacom🤍gmail.com 穩達達文創 🤍windada.tw

肌肉 泡温泉 爬山!这大胸我馋了

33029
478
24
00:05:30
16.03.2022

#gay#帅哥#胸肌#春天 喜欢点点关注 这是一个中国彩虹男孩频道

full body workout beginner 10 minutes | 全身肌肉训练讲解

5584
135
3
00:25:02
03.11.2021

ffull body workout beginner 10 minutes | 全身肌肉训练讲解 ull body dumbbell workout,full body exercises at home,full body workout with dumbbells,Dumbbell Workout at home,dumbbell workout,Dumbbell Workout at home,全身锻炼,哑铃全身锻炼,哑铃全身,在家用哑铃健身,哑铃,全身,home dumbbell workout,哑铃训练,全身训练,全身运动,哑铃健身,用啞鈴練全身,如何在家健身,哑铃健身计划,,在家健身运动,如何用哑铃健身,training,workout,fullbody,body, #full body workout #全身锻炼 * Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. 1)This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them) 2)This video is also for teaching purposes. 3)It is positively transformative in nature. 4)I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary

肌肉僵硬

4981
61
0
00:01:15
10.10.2019

除了創傷之外,過度疲勞也會造成肌肉損傷,喔!原來受損的肌肉會變硬變短而壓迫神經,因此才產生疼痛甚至阻礙血液流量,詳細情況這部醫學短片還會告訴您更多。

肌肉猛(棒)男(子)爭霸戰!女生最愛的還是迷人的腹肌?大肌肌男友滿滿安全感到底有多加分?高矮胖瘦都可以靠健身改變一切!#腹肌是王道|Host.@user-ly5kr4qd4r、@dgi5101|【鬧編出任務EP.186】

114121
1151
395
00:13:11
07.09.2022

心情點播室開張!歡迎分享讓我們為你點歌👉🏻🤍 鬧大學表特版2.0!👉🏻🤍 更多幕後花絮移駕到二頻道👉🏻🤍 💙今日心情點播室💙 普通朋友 - 陶喆 想聽完整版快去鬧大學桑一下唷! 👉🏻🤍 #Koobii鬧大學 #鬧編出任務 #肌肉男爭霸戰 #運動 #肌肉部位 #肌肉猛男 #大肌肌 #腹肌 #健身 #信義區 #街訪 #普通朋友 🔥鬧粉福利來啦!快來抽獎!🔥 youtube下方留言👉🏻「想跟XX號一起健身」 就有機會獲得DGI團體教練課!💰 會抽出2位幸運鬧粉啦!🎉 🎉 🎉 (團客同學:QJ、芭比😍) 截止時間:9/14 22:00 快來投下神聖的一票!支持你心中的健身猛男吧!🤩 🔥獲選本次爭霸戰的冠軍將得一箱果果乳清蛋白唷🔥 今天又是一場爭霸戰啦💪 而且是肌肉棒子大集合!😎 (實在不好找人...大家不要太嚴苛!) 對女生來說~有在健身運動的男生真的超加分😍🔥 大家快去找DGI上課練起來了❤️ 歡迎底下留言分享你想練的肌肉部位!👇 主持人のIG 🥯 濃濃 🤍 🐕 Wa仔 🤍 🧙🏻‍♀️ 芋泥 🤍 👸🏻 玹玹 🤍 🌶 廖廖 🤍 🥓 潔妮 🤍 🧚🏻‍♂️ 154 🤍 🎤 瑋弟 🤍 🍰 Tenn 🤍 💪🏻 DGI 🤍 🍚 冷飯 🤍 🥃 QJ 🤍 🌷 奈奈 🤍 ⚡ 立淳 🤍 🦕 芭比 🤍

【street workout基础知识教学】7分钟快速了解每块肌肉的功能

15945
298
8
00:07:29
27.02.2020

【street workout基础知识教学】7分钟快速了解每块肌肉的功能。欢迎订阅&分享!

如何正确瘦小腿?消除肌肉腿/脂肪腿/水肿腿【原理+动作】

19808
264
3
00:04:44
04.10.2021

本期视频将全方位破解一下到底该如何才能瘦小腿 那么通篇视频我将分为3大模块来说说分别是 1.粗壮小腿是如何养成的 2.常见的小腿训练误区 3.正确的瘦小腿动作

Green Father 比杰 - 肌肉棒子|純享版|EP1 DRAFT 60 初生之犢 (上)|大嘻哈時代2

113868
1540
270
00:01:02
08.01.2023

▸ 訂閱大嘻哈時代官方YouTube頻道 🤍 ▸ 歌曲線上聽《DRAFT 60初生之犢 (上)》🤍 ▸ 純享版 DRAFT 60初生之犢 (上) 🤍 📺️ 播出資訊|1/7 起 ✹ 每週六 22:00 → MTV綜合台 / 三立都會台 30頻道首播 ✹ 每週六 22:00 → LINE TV / MyVideo 首播 ✹ 每週日 22:00 → 台視 ✹ 每周二 22:00 → Youtube / Vidol ▁▁▁▁ FOLLOW 大嘻哈時代 ▁▁▁▁ ➦ IG:@mtvtherappers ➦ FB:大嘻哈時代The Rappers ➦ MTV官網:🤍 #比杰 #肌肉棒子#大嘻哈時代2 #mtvtherappers ➦ 追蹤 Green Father 比杰 🤍

3招辨別 肌肉痠痛 運動傷害!什麼是 DOMS? 延遲性肌肉痠痛 不是 乳酸堆積?!【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 @tvbshealth20

2404
73
1
00:01:58
04.02.2023

現在訂閱《健康2.0》➔🤍 成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得獎勵▶🤍 健康2.0 APP 一手掌握健康👉🤍 TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊:🤍 加LINE🔍健康資訊馬上看▶🤍 按讚FB粉絲頁:🤍 🔍️ 我們也有IG囉 ▶️ 🤍 #肌肉痠痛 #運動傷害 #DOMS #延遲性肌肉痠痛 #乳酸堆積 #復健科醫師 #堡你平安 #侯鐘堡醫師

猛男肌肉秀 眾女星嗨翻天|民視第一發發發‧2022除夕特別節目

36516
258
5
00:05:10
31.01.2022

這個太猛啦!連鳯姐招架不住啦! 除夕夜猛男出匣,讓鳳姐不知如何是好! ※馬來西亞、汶萊地區的觀眾,欲收看完整版請至四季線上:🤍 精彩花絮 : 🤍 更多好康看這邊→🤍 《綜藝大集合》播放清單:🤍 《台灣那麼旺》播放清單:🤍 《民星許願池》播放清單:🤍 《綜藝新時代》播放清單:🤍 《娛樂超skr》播放清單:🤍 #陳美鳳 #胡瓜 #夏君漢 #童韋傑 #郭忠祐 #柯宇森 #田舞陽 #余思達 #除夕特別節目 #明星運動會 #民視第一發發發

增加肌肉四大重點! 改善肌少症 50歲後肌肉也可變大的方法

30571
900
70
00:23:19
25.05.2021

咁今日想講的話題就是增加體重,如果年齡過了50歲之後要怎樣增加肌肉呢?前幾集都有講,一個人過了三十歲每年會減少1-3%的肌肉,複式增長地減少,肌肉會變得越來越少,如果到了50歲要增加肌肉真的有點困難,所以我今日會講四大重點! 你夠肌肉嗎? 零碳水化合物,蛋白質粉 🤍 素食蛋白粉 🤍 Zero Carb Protein Powder 🤍 Low Carb Protein Powder 🤍 脂質體維生素 C 🤍 脂質體維生素 D-3 K-2 🤍 💰💲 iHerb 5%折扣碼: CDW6855 ⬅ (於結帳時輸入此折扣碼,可享全單九五折 ) 大家好! 我是一燈😊,最喜歡DIY有趣實用家庭用品,希望幫到大家又慳到錢又DIY到實用又健康的家庭用品。 一種神奇的抗癌神藥 復活節島誕生的長壽藥! 🤍 鼻敏感 哮喘 敏感症 斷尾秘密大公開 ! 🤍 打疫苗前後不可不知的提升身體免疫系統好工具 維他命D+NO 🤍 痔瘡的自然療法 15個實用護理用品及方法 讓傷口快速治癒避免痔瘡開刀手術的結局 🤍 【生酮健康知多些】08 三分鐘DIY懶人生酮蛋糕 無糖.無麵粉.無麩質朱古力Keto Cake 🤍 【生酮健康知多些】07 DIY防彈咖啡 改善專注力 慢性疲勞綜合症 認知功能障礙 前期糖尿病 🤍 【生酮健康知多些】06 癌症 糖尿病 心血管疾病 阿滋海默症 學會使用多種優質食油 遠離慢性疾病 🤍 【生酮健康知多些】05 如何選擇糖類食品 降低胰島素阻抗風險 減少身體發炎 有效管理體重! 🤍 【生酮健康知多些】04 氣酮機開箱試用! 輕鬆掌握燃燒脂肪狀態 減肥瘦身健康生活話咁易! 🤍 【生酮健康知多些】03 減肥瘦身重點不是卡路里! 停了不瘦下去的三個解決招數! 認識身體這個小東西中央肥胖不再見! 🤍 【生酮健康知多些】02 高飽和脂肪 膽固醇 會得心血管疾病? 冠狀動脈心臟病 缺血性中風 第二型糖尿病及癌症等與什麼有關? 🤍 【生酮健康知多些】01 生酮減肥~防彈咖啡要注意! 用脂質體維他命D 改善腎上腺疲勞 避免越減越肥! 🤍 【咖啡灌腸】操作示範! 一招使穀胱甘肽功能增強7倍! 膽石自然溶解 排走宿便讓身體更輕盈肌膚更美白! 咖啡灌腸排宿便可以超簡單! 🤍 「天然解毒藥」家中寶寶吃錯東西!在家必備之急救藥 排毒方法就是這麼簡單! 🤍 自製濕疹牛皮癬藥膏(第2集) 如何使用天然材料製作潤膚膏 什麼是銀屑病 自體免疫疾病的根源? 🤍 自製濕疹牛皮癬藥膏(第1集) 如何使用iHerb買材料 營養補充劑及日用品 DIY天然潤膚膏 減輕銀屑病 牛皮癬皮膚症狀 🤍 【 Health 健康小智慧系列】 1招溶解腎結石方法! 2個飲品簡單預防結石! 6種人士要小心腎石問題! 究竟腎石是什麼物質? 🤍 脂肪肝 減脂 ​​防肝炎 絕妙配方 蘋果醋加檸檬 如何選擇優質蘋果醋 逆轉脂肪肝好方法 🤍 【逆轉脂肪肝】第二集 神奇的蘋果醋有什麼功效 為什麼一定要加檸檬汁? 🤍 如何改善白頭髮 第2集 10個中國烏髮古方 你識多少個?自製一支神仙水改善白髮脫髮問題! 🤍 如何改善白頭髮-第1集 教你簡易自製黑髮茶 扭轉白髮好配方 少年白冇有怕! 🤍 3招改善抑鬱症 趕走SAD季節性情緒失調的方法 2020年憂鬱症最新資訊 🤍 如何自製脂質體維他命C 口服Vitamin C 靜脈注射維生素C有何分別? Liposomal Vitamin C DIY 🤍 【自製脂質體穀胱甘肽 - 第1集】護膚 美白 抗衰老 增強抵抗力 預防新冠肺炎 保肝排毒 🤍 【自製脂質體穀胱甘肽 - 第2集】手把手DIY Liposomal Glutathione 增強抵抗力 預防新冠肺炎 護膚 美白 凍齡 抗氧化 🤍 【自製脂質體穀胱甘肽 第3集】脂質體微脂囊的重要性!手把手DIY Liposomal Glutathione 🤍 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 Matters: 🤍 Youtube: 1Carlight 一燈DIY 🤍 Facebook: 1Carlight 🤍 IG:1Carlight 🤍 LBRY: 🤍 DTube: 🤍sasaadrian 🤍 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 #增加肌肉 #改善肌少症 #增加體重

機智校園生活 | EP3精彩回顧 搖滾熱區看肌肉猛男 應該不會有人拒絕吧? | TVBS 42台

120883
1100
15
00:05:27
20.12.2021

TVBS八點檔《 #機智校園生活 》播出資訊: 12/15起 週一至週五 晚間八點 #TVBS42頻道 晚間十點 #劇在一起 YouTube頻道 ●【機智校園生活】完整版免費線上看👉🤍 訂閱《劇在一起YouTube頻道》👉 🤍 TVBS八點檔IG 👉 🤍 TVBS八點檔FB 👉 🤍 #宥勝 #周曉涵 #曾莞婷 #JR紀言愷 #楊晴 #劉敬 #陳彥廷 #林輝瑝 #鄭芯恩 #酒令李星鏴 #王新凱 #豐毅 #孔令元 #黃柏峰 #馮容潔 #岳軒 #王禹舒 #愛雅

为什么重量挺大,肌肉不大?原来是练前少了这一步

305240
5260
141
00:10:25
09.04.2020

点击链接即可订阅我的频道:🤍 【线上健身课程】微信公众号:健助师 (视频课程:春季增肌/减脂/运动康复/深蹲、硬拉、卧推讲解/女生健身) 肌肉筋膜枪及全店康复装备 🤍hypericestore.cn 优惠码XIAOKE 我穿的服装DRIO,TB店铺:DRIOCO,报暗号XIAOKE享受优惠 健身补剂、运动装备 - 淘宝店铺:FBS健助师 享受独家折扣 喜欢我的视频,可以关注我其他账号 微博:健助师小珂 🤍 哔哩哔哩:健助师小珂 🤍 INS:Spotterlions_ke 🤍 类别 体育

康熙祖傳肌肉檢測機!小S依偎林柏宏胸懷狂撒嬌?手摸楊奇煜C位腹肌讚:很好玩!【#小姐不熙娣】精選✨

15852
83
3
00:22:04
17.09.2022

✨快來加入【小姐不熙娣】會員 🤍 📍電視播出: 週一至週五 晚間10點 東森綜合32頻道 📍MyVideo晚間11點✨獨家首播👉🤍 📍YT完整版: 隔2週的每週一至週五 中午1200上完整版! 15:00.16:00.17:00 精彩片段! |網路獨播節目【小姐不藏私】| 📍每週五中午12點50分 小姐不熙娣 YT頻道上線 #小姐不熙娣 #小S #林柏宏 #依偎 #胸肌 #撒嬌 #楊奇煜 #棒棒堂 #腹肌 #C位 訂閱【小姐不熙娣】 🤍 女王小S強勢回歸【小姐不熙娣】▶ ▶🤍 網路獨播節目【小姐不藏私】▶ ▶🤍 【王牌諜對諜】王牌警長徐乃麟 X 反骨網紅焦凡凡 心機對決 ►►🤍 歌聲見證幸福起點【婚禮歌手】▶ ▶🤍 羅時豐搭檔嗆辣小禎【今晚開讚吧】!►►🤍 最新【醫師好辣】一刀未剪版 ►►🤍 和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►🤍

【无器械】6分钟高效腹肌训练(男女通用)

2565822
78339
1263
00:08:22
04.10.2019

如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! 点击这里订阅:🤍 Myprotein购买链接:🤍 此链接下输入折扣码”shuai”全场最低62折优惠 其他国家小伙伴可以点此链接,输入折扣码如”shuaiUS””shuaiMY”(各地区折扣力度不同) 我的Ins: 🤍 我的Bilibili: 🤍 我的微博:🤍 ——————————————————————————————————— 我相信很多小伙伴减脂的最终目的 是为了能够拥有一副美观的腹肌 然而错误的方法不仅不会帮助你达到这个目的. 还会让你走很多弯路. 所以今天我给大家介绍5个动作来帮你打造美观的腹肌 不仅高效 而且不需要器械 你可以在任何地方完成. #腹肌 #abs #马甲线 #健身 ——————————————————————————————————— 我的淘宝店铺:DRIOCO. 健助师线上课程公众号:FBS健助师 微博:帅soserious Ins:shuaisoserious 商务合作请加微信:to_s1ssy (请备注)

【營養科】長肌肉!!門諾醫院營養師蔡坤融,告訴您如何一日三餐活力增肌!!

14843
269
11
00:04:42
22.02.2021

現代人常常透過健身來追求人魚線、馬甲線,但是,肌肉除了帶來美觀的外型,更有著包覆骨骼的保護功能,不僅能夠避免骨頭直接受到碰撞造成骨折等傷害,還能預防退化性關節問題的發生。門諾醫院營養科團隊在2月22日營養師節的今天,自製衛教影片,教導民眾如何透過一日三餐的飲食達到增加身體的肌肉量。 文字報導:🤍

不是運動了就增肌?長肌肉一定要做到1件事 | 健康1+1 遇見更好的自己

16755
173
5
00:02:50
30.09.2020

不是所有的運動都能增肌。走路、騎單車都沒有練肌肉的效果,而對有些人來說,哪怕做深蹲,也不能讓肌肉變大。復健科醫師王思恆(史考特)指出,要想真正達到長肌肉的效果,必須做到1件事。 如果想瞭解更多關於健康的訊息,請鎖定健康1+1直播間,美東時間每週六晚上九點,台灣時間每周日早上九點。 增肌# 肌肉# 運動 #史考特醫師 #Health1+1 #新唐人電視台 #健康1加1 #健康1+1 #大紀元直播間 ✧觀看更多✧ ☞ 2020 最新直播系列 官方HD | 健康1+1 🤍 ☞ 心靈健康 | 健康1+1 🤍 ☞ 名醫專訪 | 健康1+1 🤍 ☞ 新冠病毒 武漢肺炎 | 健康1+1 🤍 ☞ 抗癌趨勢 | 健康1+1 🤍 ☞ 中醫養生 | 健康1+1 🤍 ☞ 健康飲食 | 健康1+1 🤍 ☞ 精神醫療 | 健康1+1 🤍 ☞ 真實病例 | 健康1+1 🤍 ☞ 健康知識庫 | 健康1+1 🤍 「健康1+1」希望為民眾提供一個最權威,最貼心的醫療資訊服務,在這個平台上,我們將邀請到資深的醫生以及醫療專家等,與大家分享保健的妙方。 話題包含美國醫療保險福利、移民就醫、中醫養生、牙齒保健、女性健康專題、心靈與精神健康、移民就醫、居家保健、抗癌最新療法等,並提供適合各年齡層的最新醫療健康資訊。 歡迎您和我們共同討論健康的相關話題,分享您的健康信息。 ❀讓我們做您健康的守門員❀ 「健康1+1」直播間:🤍 「健康1+1」新唐人官網:🤍 「健康1+1」大紀元官網:🤍 「健康1+1」Facebook:🤍 「健康1+1」YouTube:🤍 「健康1+1」Twitter:🤍 「健康1+1」Instagram:🤍 「健康1+1」Pinterest:🤍 「健康1+1」部落格:🤍 直播熱綫:855-668-5066 反饋信箱:health1plus1🤍gmail.com 請支持的我們內容,歡迎您分享按讚! 美東首播時間:每週六 9:00 pm 美東重播時間:每週三 03:30 pm | 每週五 10:00 am 休斯頓首播時間:每週六 8:00 pm 休斯頓重播時間:每週三 02:30 pm | 每週五 9:00 am 美西首播時間:每週六 6:00 pm 美西重播時間:每週三 10:30 am | 每週五 3:00 pm | 每週六 5:30 am 亞洲首播時間:每週日 7:30 am 亞洲重播時間:每週二 1:30 pm | 每週六 6:00 am | 每週六 8:00 pm 歐洲首播時間:每週五 10:30 am 歐洲重播時間:每週三 02:30 am | 每週三 4:00 pm 歡迎訂閱: 🤍 - Credits: shutterstock Images: 🤍 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com - © All Rights Reserved.

肌肉鍛鍊3個誤解,燃燒脂肪,肌肉不流失,柏格醫生 Dr Berg 與Thomas DeLauer

90016
2843
230
00:11:55
30.09.2021

時間戳記: 0:32 誤解1.需要碳水來增長肌肉 4:31錯誤2.『練肌肉需要很多蛋白質』 8:22錯誤3:『增加肌肉,燃燒更多脂肪』 這是關於三個增加肌肉誤解,聯合視頻。 誤區1:『要吃碳水化合物來鍛煉肌肉』 這在某種程度上是正確的,但是,過多的胰島素會導致一種稱為胰島素抵抗的情況,然後導致身體無法再吸收胰島素。這是身體中某些地方胰島素過多而其他地方胰島素不足的情況。碳水化合物確實會觸發胰島素,但問題是我們血液中真正需要多少葡萄糖(濃縮碳水化合物)才能維持正常。嗯,這只是很小的一部分。如果你看看正常的血糖(80-90 毫克/分升),我們整個身體的血液只需要大約 1 茶匙糖。但普通人每天服用 27-31 茶匙糖。 Thomas Delauer 解釋了他過去一直吃碳水化合物,及如何影響他的體重。因 持續的碳水和過多胰島素,身體會適應並產生胰島素阻抗,這使得胰島素不被吸收並迫使身體產生更多胰島素。 生酮實際上可以保護肌肉中的葡萄糖,從而保護您的肌肉。保健肌肉的最佳方法是保持吃高脂肪飲食(同時保持低碳水化合物)。 誤區2:『需要大量蛋白質來構建肌肉』 這是有道理的,因為我們的肌肉是由蛋白質構成的,但是,過量的膳食蛋白質會觸發胰島素,並會限制您的身體吸收蛋白質。當您進行生酮和斷食時,您可以增加生長激素,從而保護您的肌肉。平均而言,我們的身體每餐需要 3-6 盎司的蛋白質。 Thomas DeLauer 建議我們每磅體重需要 0.5-0.7 克蛋白質。他解釋說,過多的蛋白質也會對您的腎臟產生負面影響。為了鍛煉肌肉,我們只需要“稍微高於基線”,任何高於基線的東西都會被浪費掉並給身體帶來額外的問題。 誤區3:『鍛煉更多的肌肉會燃燒更多的脂肪』 其實這不是真的。更多的肌肉可以燃燒更多的熱量,但您必須區分您卡路里類型(糖或脂肪)。當您降低碳水化合物並降低進食次數時,就會燃燒脂肪。 柏格醫生中文 健康知識: 生酮飲食入門(中文):🤍 第2步,吃的內容(中文):🤍 斷食的方法(中文): 🤍 斷食的體內變化(中文) : 🤍 柏格醫生臉書(中文): 🤍 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹: 56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。 柏格醫生商店: 🤍 聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生: 🤍 免責聲明: 柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #肌肉 #柏格醫生 #減肥 #Thomas DeLauer #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #鍛鍊肌肉 #健身

肌肉練不大?!【5件事】看似正確其實錯誤 你做對了嗎?! │健人心態│ 2020ep35

550549
8444
228
00:05:06
30.08.2020

蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌 【MYPROTEIN】 🤍 輸入我的6折 折扣碼:MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌 🤍 輸入我的全站商品折扣碼:guy1224 【月見山】超高CP值 大塊雞胸肉品牌 🤍 超多口味 全品項折扣碼:guy1224-88 影片中服飾帽款護具↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ TeamJoined品牌護具服飾 ▶🤍 折扣碼:guy1224 TENGA台灣官方網站: 🤍 全站商品折扣碼:GUY1224TENGA 健人蓋伊instagram ▶🤍 健人蓋伊facebook▶🤍 #永和健身房 #永和三健客 #板橋三健客

新手必看的健身指南:带你认识全身肌肉,手把手打造下一个彭于晏【卓叔增重】

166897
4660
124
00:10:49
27.10.2020

新系列第一集,希望大家喜欢! 🏃‍♂️🏃‍♂️针对男生的增肌,体态调整,饮食计划的在线教练。 🥊🥊最良心的健身科普视频,最详细的解说,最直观的教学和最干的货。 💪💪想要增重喜欢健身的朋友们赶紧订阅吧:🤍 MORE VIDEOS👇 瘦子怎么训练都不显壮?科普分析增肌,分享科学增肌训练教程!【卓叔增重科普03】 🤍 瘦子增肌训练计划(上)满满的增重健身干货,不来看一看吗?【卓叔增重科普04】 🤍 100斤增到150斤,吃不胖的瘦子能有多大潜力?【卓叔增重】 🤍 🙌我的【微信公眾號】:卓叔增重 裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閱 🛒我的【淘寶店鋪】:卓叔瘦人增重店 提供為瘦子定製的補劑、裝備 另有「增肌線上課」,有黑貓的就是我家‼️ 我的兩門付費線上課,在海外平台正式上線啦! 其中《增肌教學課》,針對訓練經驗0-2年內的新手。 用1節私教課的錢,幫助你系統學會增肌訓練的核心知識,少走彎路,讓增肌效果事半功倍。 另一門《飲食營養課》,是增肌教學課的配套課程,幫助你解決增肌飲食中的所有難題。 ✔️【推薦】直接購買雙課套餐,比單課便宜30美金/人民幣200元! 套餐购买及课程详细介绍,点击这个链接:🤍 單課購買鏈接: 增肌入門教學課:🤍 增肌飲食營養課:🤍 感謝大家的支持,我們之後會繼續努力,為大家帶來更多實用乾貨內容! #新手必看 #健身教程 #肌肉

【1年前后多图对比】面部肌肉锻炼消除法令纹,坚持了一年,用真实图片告诉你的效果如何!| Nasolabial folds | How I improve laugh lines

9994
232
23
00:11:24
06.03.2021

哈喽!距离上一支法令纹的视频已经过去8个月了,我坚持面部肌肉锻炼也已经1年了,今天这支update视频主要就是跟大家分享我这一年来的新体会,另外也回答一些大家的疑问。 最后还是要吹一下,面部肌肉锻炼真的有效,无论什么年龄开始做,只要你坚持就一定会有改善。 接下来,我会有一期去黑头的测试视频,试验了几种方法,也是用这种多图前后对比的方式,眼见为实,如果对这种形式感兴趣,就请订阅我的频道吧! 关于我: 国内临床医学八年制博士毕业,现居美国。 喜欢护肤和健康类的科学研究,喜欢刨根问底,有时候显得有点啰嗦。 倾向于做干货型内容。 如果感兴趣请别忘记订阅我的频道哦! 0:00 引言 0:31 2020.3-2021.3 前后对比图 2:47 新的体会 3:13 1. 改善面部松弛带来的法令纹问题 3:50 2. 主要针对肌肉筋膜层 4:08 3. 不会让人中变长 5:41 4. 改善脸部不对称 7:17 5. 如何感受脸部肌肉收缩 8:43 6. 用指关节按压滚动放松肌肉 9:41 7. 我会一直坚持做下去 10:37 预告:去黑头和修丽可新产品 你可能还会想看: ⬇️上一支有关法令纹的视频,里面有针对面部肌肉锻炼更详细的解说 🤍 ⬇️面部肌肉锻炼跟练视频,每天早上跟我一起坚持吧 🤍 如果可以帮我按赞或订阅我的频道,我会感到非常开心! 谢谢您的关注!希望这支视频对您有所帮助。

拯救肌肉腿!大腿前侧凸出怎么办?原理➕训练方案➕思维导图全方位干货瘦腿教程「长腿姑娘」

3672
93
3
00:08:21
07.01.2022

拯救肌肉腿!大腿前侧凸出怎么办?原理➕训练方案➕思维导图全方位干货瘦腿教程 大家好,这里是专注翘臀又瘦腿的「长腿姑娘」,欢迎来到我的频道 订阅好身材秘籍🍑 🤍 🍑 让我们一起用科学硬核的方式为你打造理想身材和体态! Hello everyone, welcome to my channel! Please subscribe and get fit with me 🍑 🤍 🍑 #长腿姑娘 #瘦腿 #大腿前侧 #瘦大腿 #肌肉代偿 #SlimThighs #tonedbody #workout #肌肉拉伸 #细长腿 #健身 #fitness #fatburning #getfitwithme #燃脂

MC我的世界:翠花喜欢有肌肉的男人,我这样子她会喜欢吗?【老玩家小熊】

24163
456
22
00:03:04
05.08.2021

翠花喜欢有肌肉的男人,参加肌肉夏令营锻炼肌肉,只为赢得隔壁村花的芳心,我这样子她会喜欢吗? 💖点击链接可以订阅小熊💖🤍 可爱🐻的世界👉🤍 可爱🐻在MC通关👉🤍 🎀-🎀-🎀-🎀-🎀-🎀-🎀-🎀-🎀-🎀 小伙伴们,我是小熊呀 小熊每天都会发布不同的影片 欢迎大家来观看我的影片呀 订阅记得点击右上角的小铃铛🔔 让我们在MC中开心度过每一天 #老玩家小熊#我的世界#肌肉夏令营 🎀-🎀-🎀-🎀-🎀-🎀-🎀-🎀-🎀-🎀 MC我的世界:翠花喜欢有肌肉的男人,我这样子她会喜欢吗?

肌肉退化就是老化開始!吃對食物幫你長肌肉、延年益壽!健康2.0 20190217(完整版)

1256107
9649
206
00:48:53
18.02.2019

『30歲丟三成,80歲少一半』說的就是我們身上的肌肉,年過30,身體退化速度愈來愈快,肌肉退化是老化的開始! 但是很多人怕痠痛不敢動,只要臥床三天,心肺功能就開始下降、肌肉就減少1公斤,增加中風、心臟病風險,真的是『躺一天,壽命少一天』! 如何趁早投資肌肉,今天要告訴你,只要吃對一樣東西幫你長肌肉、延年益壽!還有,不用場地不用教練就可以自己在家養蘿蔔,沒想到你的蘿蔔腿可能會救你一命!播出日期:2019/02/17 ★節目來賓★ 博仁醫院心臟內科醫師 康志森 基隆長庚外科副教授 江坤俊 整形外科醫師 林靜芸 營養師 許瓊月 體適能教練 陳少偉 國宴御廚 雷議宗 加LINE🔍健康資訊馬上看▶🤍 現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播 主持人:鄭凱云 看更多健康文章資訊:🤍 按讚FB粉絲頁:🤍

臀部與大腿肌肉流失,卻有肥肚子的原因,柏格醫生 Dr Berg

50160
1192
19
00:09:12
28.09.2022

時間標示 0:00 屁股消了,卻長肥肚子的原因 0:10 了解皮質醇 1:53 高皮質醇原因 5:27 有7個解決方法 8:53 了解電磁場影響 柏格醫生 dr berg 談:屁股消了,卻有肚子的原因:高皮質醇。 高皮質醇會分解大腿肌肉(股四頭肌)和臀大肌。 皮質醇是壓力、生存荷爾蒙,讓血糖作為能源,隨時快速使用。它分解大腿的股四頭肌和臀大肌的蛋白質,變成氨基酸,再變成葡萄糖。然後在胰島素幫助下,轉成脂肪。 同時肌肉會萎縮,看來像橘皮組織,是肌肉纖維流失。 高皮質醇的8原因: 1.吃類固醇藥(Prednisone) 2.更年期 3.長期慢性壓力 4.腫瘤 5.避孕藥 6.肌少症 7.缺乏活動 8.慢性腰背痛,沒有運動到相關肌肉 7個解決辦法: 1.吃類固醇藥者,找替代方案,如減壓草藥等(adaptogens)、維生素D,請諮詢醫生。 2. 減壓力,可做體力勞動、運動,但不要過度運動。 3.吃生酮飲食和斷食 4.吃關鍵營養素,如鉀、鎂和維生素 B1 5.充足睡眠 6.減少刺激腎上腺的東西 7.避開電磁場(EMF) DATA: 🤍 🤍 🤍 Video on Sarcopenia: ▶️ 🤍 Video on Prednisone: ▶️ 🤍 ▶️ 🤍 ▶️ 🤍 睡眠與皮質醇: 🤍 電磁場EMF: 🤍 🌹台灣柏格醫生產品 🤍 柏格醫生中文 健康知識: 生酮飲食入門(中文):🤍 第2步,吃的內容(中文):🤍 斷食的方法(中文): 🤍 斷食的體內變化(中文) : 🤍 柏格醫生臉書(中文): 🤍 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹: 56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。 柏格醫生商店: 🤍 聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生: 🤍 免責聲明: 柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #血栓 #血管

【名醫觀點】肌少症可逆轉!3運動減緩肌肉流失 多吃這些養肌食物

160518
1721
20
00:02:22
11.09.2020

醫師解析看這裡:🤍 台灣每10位老人就有1人罹患肌少症,不僅行動力下降,更讓長輩加速走向死亡。幸好透過阻抗型運動,搭配適當的營養攝取,就有機會逆轉肌少症! 現在訂閱《健康2.0》➔🤍 TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點,週六、週日晚間7點! 主持人:鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊:🤍 加LINE🔍健康資訊馬上看▶🤍 按讚FB粉絲頁:🤍 #肌少症

你可能誤會了【長肌肉這件事】|健人心態|2018ep02

376466
6048
329
00:03:53
14.01.2018

蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌 【MYPROTEIN】 🤍 輸入我的6折 折扣碼:MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌 🤍 輸入我的全站商品折扣碼:guy1224 【月見山】超高CP值 大塊雞胸肉品牌 🤍 超多口味 全品項折扣碼:guy1224-88 影片中服飾帽款護具↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ TeamJoined品牌護具服飾 ▶🤍 折扣碼 guy1224 TENGA台灣官方網站: 🤍 全站商品折扣碼:GUY1224TENGA 健人蓋伊instagram ▶🤍 健人蓋伊facebook▶🤍

4個技巧讓肌肉有最大的恢復 (4 Tips to Maximise Muscle Recovery) | IFBB Pro Terrence Teo

50195
1640
69
00:07:29
10.06.2021

立刻註冊以享受特惠價: 🤍?lang=zh (Chinese) Sign up NOW for a SPECIAL RATE: 🤍 (English) 該計劃提供中文和英文兩種語言 | The program is available in both Chinese and English language. Let's achieve an amazing physique together! SUBSCRIBE to my channel: 🤍 Follow me on Instagram: 🤍 For enquiries on ONLINE COACHING in regards to training, diet or stage posing, email me teo9239🤍hotmail.com _ 我叫张国华,在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步,分享我个人健身的方式,饮食、烹饪🍳、supplements 以及等等。 我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了,在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯,我在世界各地的比赛已经超过17次了,就如美国,印尼,新加坡,泰国,香港,马来西亚,中国,日本,菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。 I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia. Some of my highlights include holding the title as a 7x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.

Назад
Что ищут прямо сейчас на
肌肉 орел и решка земляне Can You Guess Mercedes Benz finik finya не гоняйте пацаны маунт Ougai Mori phasmophobia доска уиджи guide los grandes егор крид хо 金欠 礦產 malampuzha dam kerala romy dya грушевый сад как бизнес 美国华人圈 代用 на огэ по математике mihran